Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2022
|
86 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2022:
|
949 kcal
|
Rasva: 36,42g | Prot: 75,27g | Hh: 76,72g.
Aamiainen: Orto Mio Oliven Grün, Gurke (Geschält), Aldi Rote Paprika, Edeka Mini Pflaumentomaten, Alpenfest Bergwurst, Dulano Schinkenspeck, Schäfer's Oldenburger Vollkornbrot. Lounas: Spiegelei, Hähnchenbrust Fleisch, Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Kartoffelbrei. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - biestmaster
|