Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2022
|
96,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2022:
|
2336 kcal
|
Rasva: 73,81g | Prot: 130,28g | Hh: 283,34g.
Aamiainen: Valio Rasvaton Maito, Valio Rasvaton Maito, Elovena Kaurahiutale, Banaanit. Lounas: Kokkikartano Kanakeitto Thaimaalaisittain. Päivällinen: Valio Rasvaton Maito, Kotimaista Suomalainen Porkkana, Fazer Amica Jauhelihakastike, Spaghetti. Välipalat/Muut: Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Valio Rasvaton Maito, Elovena Kaurahiutale, Becel Kevyt Margariini, Fazer Puikula Pehmeämpi 100Kaura, Pirkka Emmental, Omenat. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|