Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 marraskuuta 2022
|
65,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2022:
|
1573 kcal
|
Rasva: 73,46g | Prot: 76,17g | Hh: 153,56g.
Aamiainen: Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Кофе, ВкусВилл Авокадо Хаас, Жареное Яйцо, Monini Бальзамический Соус, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной. Lounas: Брауни, Санта Бремор Икринка Подкопченная , Салат Крабовый, Мистраль Булгур Приготовленный, Олейна Подсолнечное Масло, Рижский Хлеб Крестьянский Бездрожжевой Заварной Подовый, Филе Индейки, Жизнь Март Салат из Капусты с Морковью. Päivällinen: Голден Яблоко , Дымов Индейка Варено-Копченая. lisää...
|
|
2124 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 1 tunti ja 6 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 52 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 2 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ta_logvinets
|