Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2022
|
66,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2022:
|
1899 kcal
|
Rasva: 78,56g | Prot: 95,88g | Hh: 205,33g.
Aamiainen: Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Кофе, Рижский Хлеб Крестьянский Бездрожжевой Заварной Подовый, Жареное Яйцо, ВкусВилл Авокадо Хаас. Lounas: Жизнь Март Салат из Капусты с Морковью, Monini Бальзамический Соус, Креветки Темпура, SPAR Салат Белковый. Välipalat/Muut: Cinnabon Классический Синнабон. lisää...
|
|
1919 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 39 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 4 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 17 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ta_logvinets
|