|
72.4 vid 14-tiden efter grävt gropar
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2022:
|
853 kcal
|
Rasva: 51,64g | Prot: 81,85g | Hh: 13,56g.
Lounas: ICA Gott Liv Naturella Valnötter, Arla Hushållsost 17%, Pärsons Kokt Gourmetskinka, Va'gott Proteintoast. Päivällinen: Vegetabilisk Olja, Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), ICA Gott Liv Kycklingbröstfilé. Välipalat/Muut: Philadelphia Light, Va'gott Proteintoast, Arla Hushållsost 17%. lisää...
|
|
2238 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|