Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2022
|
95,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2022:
|
2439 kcal
|
Rasva: 53,22g | Prot: 150,12g | Hh: 292,05g.
Aamiainen: Vadelmat, Valio Rasvaton Maito, Elovena Kaurahiutale. Lounas: Emmentaljuusto, Becel Kevyt Margariini, Oululainen Reissumies, Kypsennetty Lohi. Päivällinen: Spaghetti, Cooked Salmon. Välipalat/Muut: Strawberry Banana Smoothie, Bananas , Koff Porter, Valio Rasvaton Maito, Elovena Kaurahiutale, Plum, Plum, Tangerine, Suomalainen Mysli Hedelmä, Kotimaista Laktoositon AB Maustamaton Jogurtti. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|