Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2022
|
80,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 15,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2022:
|
1023 kcal
|
Rasva: 31,02g | Prot: 67,09g | Hh: 125,70g.
Aamiainen: Mama Suka Rumput Laut Panggang, Jeruk, Bumbu Kacang, Siomay. Lounas: Jeruk, Evolene Evowhey, Chicken Nugget, Gulai Ayam, Nasi Putih, Mama Suka Rumput Laut Panggang, Mangga. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - heru ependi
|