Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2022
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2022:
|
1825 kcal
|
Rasva: 62,47g | Prot: 111,72g | Hh: 175,31g.
Aamiainen: Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Кофе, ВкусВилл Авокадо Хаас, Жареное Яйцо, Monini Бальзамический Соус, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Smartbar Protein Pro Кокос в Белой Глазури, Kidday Батончик Глазированный с Карамельным Позитивом. Lounas: Подсолнечное Масло, Barilla Макароны, Жизнь Март Салат из Капусты с Морковью, Пава Пава Шницель из Филе Грудки Индейки . Päivällinen: Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Strongbow Сидр Rose Apple, Голден Яблоко. lisää...
|
|
2796 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 2 tuntia ja 25 minuuttia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 6,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ta_logvinets
|