Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 marraskuuta 2014
|
86,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 16,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2014:
|
1151 kcal
|
Rasva: 56,74g | Prot: 79,68g | Hh: 90,37g.
Aamiainen: Bauducco Torrada Integral (1), Ovo Mexido, Café, Manteiga (com Sal). Lounas: Camarão no Forno ou Grelhado, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Päivällinen: Mandioca Cozida, Seletti Molho Vinagrete, Peito de Frango. Välipalat/Muut: Casa do Pão de Queijo Panini Queijo Branco, Café. lisää...
|
|
2255 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 30 minuuttia, Istuminen - 6 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, batendo papo - 4 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - silvana68
|