Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2022
|
96,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2022:
|
2303 kcal
|
Rasva: 66,57g | Prot: 138,49g | Hh: 281,00g.
Aamiainen: Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Elovena Kaurahiutale. Lounas: Fazer Amica Liha-Makaronilaatikko. Päivällinen: Blå Band Risotto Kanttarelli. Välipalat/Muut: Valio Oltermanni 17%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Becel Kevyt Margariini, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Valio Mansikkakeitto, Valio Rasvaton Maito, Elovena Kaurahiutale, Bananas, Skyr Metsämarja, Becel Kevyt Margariini, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Omenat. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|