Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2022
|
95,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2022:
|
2330 kcal
|
Rasva: 58,28g | Prot: 142,27g | Hh: 306,03g.
Aamiainen: Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Valio Mansikkakeitto, Valio Rasvaton Maito, Elovena Kaurahiutale. Lounas: Fazer Amica Liha-Makaronilaatikko. Päivällinen: Fazer Amica Liha-Makaronilaatikko. Välipalat/Muut: Bananas , Apple, Valio Mansikkakeitto, Valio Rasvaton Maito, Elovena Kaurahiutale, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Elovena Välipalakeksi Tumma Suklaa, Omenat, Omenat. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|