Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2022
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2022:
|
1396 kcal
|
Rasva: 45,60g | Prot: 71,81g | Hh: 177,04g.
Aamiainen: Coconut Oil, Tea with Milk, Soy Milk, Weet-Bix Gluten Free. Lounas: Bega Tasty Cheese Slices, Coffee with Soy Milk, Flora Light Margarine, Coles Thin Rice Cakes, Coles Apricot Jam. Päivällinen: Arnott's Nice, Arnott's Nice, Cooked Carrots (from Fresh), Cauliflower (without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Tassal Tasmanian Salmon Fillets. Välipalat/Muut: Woolworths Thin Corn Cakes with Brown Rice, Margarine (Fat Free, Tub), Jam (All Flavors), Coffee with Soy Milk. lisää...
|
|
1725 kcal
|
Harjoitus:
walking - 1 tunti, sleeping - 8 tuntia, resting due to stroke - 6 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Prince Fan
|