Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2022
|
95,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2022:
|
2371 kcal
|
Rasva: 64,21g | Prot: 140,39g | Hh: 295,01g.
Aamiainen: Valio Rasvaton Maito, Valio Rasvaton Maito, Becel Kevyt Margariini, Elovena Kaurahiutale, Valio Rasvaton Maito. Lounas: Emmentaljuusto, Omenat, Saarioinen Kana-Kanttarelli-Risotto, Fazer Amica Liha-Makaronilaatikko. Päivällinen: Subway Korean Pork. Välipalat/Muut: Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Porkkanat, Pirkka Kilomysli, Rainbow Maustamaton Jugurtti. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|