Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2014
|
92,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,9 kg.
Vielä jäljellä: 14,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2014:
|
1740 kcal
|
Rasva: 57,90g | Prot: 111,08g | Hh: 185,46g.
Aamiainen: Tazo Awake Black Tea, Labrada Nutrition Lean Body on The Go Chocolate Ice Cream, Sweet Leaf Liquid Stevia, Dole Bananas, Stonyfield Farm Organic Fat Free Milk. Päivällinen: Zaxby's House Zalad with Grilled Chicken, Zaxby's Lite Vinaigrette Dressing. Välipalat/Muut: Bella Sun Luci Sun Dried Tomatoes Julienne-Cut, Talk O' Texas Crisp Okra Pickles, Emerald Cocoa Roast Almonds 100 Calorie Pack, Mezzetta Deli-Sliced Tamed Jalapeno Peppers, Sugared or Glazed Doughnuts. lisää...
|
|
2728 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 6 tuntia ja 10 minuuttia, Istuminen - 8 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|