|
Morgon 73.7
73.4 efter jobb(kalkonlunch), 73.2 efter träningen
#WorldMastersWeightliftingChampionshipsOrlandoDec2022
|
73,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 marraskuuta 2022:
|
1082 kcal
|
Rasva: 34,90g | Prot: 152,17g | Hh: 45,62g.
Lounas: Pärsons Rökt Kalkon. Päivällinen: Coop Rostad Lök, Livsmedelsverket Tomat, Allmans Kebabkött Strimlad och Kryddad. Välipalat/Muut: GAAM Nutrition 100% Whey Premium, Pizzabröd, Coop Kokt Skinka. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|