Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 kesäkuuta 2011
|
60,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1867 kcal
|
Rasva: 99,00g | Prot: 97,40g | Hh: 88,85g.
Aamiainen: Cherry Tomatoes, On The Go Lemonade Drink Mix. Lounas: Bacon, Ken's Ranch Dressing, cucumbers, cheese, lettuce, tomatoes, eggs. Päivällinen: Ground Beef, Turnip Greens. Välipalat/Muut: Carb Smart Fudge Bar, Nerds, Special K Protein Meal Bar. lisää...
|
|
1897 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Istuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - CaraSpencer
|