Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 marraskuuta 2022
|
66,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 marraskuuta 2022:
|
1551 kcal
|
Rasva: 50,77g | Prot: 75,00g | Hh: 206,59g.
Aamiainen: Кофе, ВкусВилл Авокадо Хаас, Жареное Яйцо, Monini Бальзамический Соус, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Сахар. Lounas: Bifrut Вафли Апельсинно-Лимонные на Сорбите, Приготовленная Морковь, Сахар, Жареным Луком, Филе Индейки, Жизнь Март Салат из Капусты с Морковью, Белый Рис Быстрого Приговления, Белые Грибы (Обжаренные). Päivällinen: Хлеб из Цельной Пшеницы, Приготовленные Грибы (с Жиром), Белый Рис Быстрого Приговления. lisää...
|
|
2156 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 1 tunti ja 6 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 23 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 31 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ta_logvinets
|