Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 marraskuuta 2022
|
65,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2022:
|
1644 kcal
|
Rasva: 33,16g | Prot: 77,15g | Hh: 236,55g.
Aamiainen: Кофе, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Monini Бальзамический Соус, Жареное Яйцо, ВкусВилл Авокадо Хаас, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой. Lounas: Сахар, Приготовленная Морковь, Жизнь Март Салат из Капусты с Морковью, Белые Грибы (Обжаренные), Barilla Макароны, Филе Индейки, Жареным Луком, Слада Зефир Классический. Päivällinen: Морковь. Välipalat/Muut: Strongbow Сидр Rose Apple. lisää...
|
|
2163 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 51 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ta_logvinets
|