Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2022
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2022:
|
1589 kcal
|
Rasva: 57,62g | Prot: 76,13g | Hh: 194,64g.
Aamiainen: Кофе, ВкусВилл Авокадо Хаас, Жареное Яйцо, Monini Бальзамический Соус, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Олейна Подсолнечное Масло , Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой. Lounas: Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Barilla Макароны, Жизнь Март Салат из Капусты с Морковью, Филе Индейки, Жареным Луком, Приготовленная Морковь. lisää...
|
|
2212 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 1 tunti ja 13 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 49 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 58 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 8,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ta_logvinets
|