Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2022
|
67,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2022:
|
1567 kcal
|
Rasva: 66,10g | Prot: 66,56g | Hh: 174,79g.
Aamiainen: Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Кофе, Monini Бальзамический Соус, Жареное Яйцо, ВкусВилл Авокадо Хаас, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой. Lounas: Мистер Берлинер Берлинер с Вишневым Джемом, Epica Йогурт Фисташки Crispy 10,5%, Магнолия Пирожок с Луком и Яйцом, Му-Му Пирожок с Капустой , Подсолнечное Масло, Жизнь Март Салат из Капусты с Морковью, Пава Пава Шницель из Филе Грудки Индейки. Välipalat/Muut: Голден Яблоко, Капучино. lisää...
|
|
2139 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 1 tunti ja 2 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 1 minuutti, Nukkuminen - 8 tuntia ja 57 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ta_logvinets
|