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Okay, Richtung stimmt doch nicht... 😕 es fällt mir zur Zeit sooooo schwer, auf Süßes zu verzichten und die Kohlenhydrate klein zu halten! Unglaublich! Und der Sport kommt auch zu kurz gerade... wo sind meine Motivation und Disziplin? Schon im Winterschlaf?
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89 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16 kg.
Vielä jäljellä: 19,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2014:
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2164 kcal
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Rasva: 115,71g | Prot: 118,80g | Hh: 166,32g.
Aamiainen: Clementinen, Brauner Zucker, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Ja! Würfelzucker, Zucker, Milchkaffee. Lounas: Clementinen, Rote Paprika, Champignons, Brokkoli, Pflanzenöl, Rama Cremefine Zum Kochen 15%, Putenschnitzel. Päivällinen: Milbona Kräuterquark, Norfisk Delikatessen Stremel-Lachs, Chef Select Tomatencremesuppe. Välipalat/Muut: ültje Ofen Gebackene Erdnüsse, Lidl Petit Chocolat Edelbitter, McDonald's Apfel-Zimt-Muffin, Ja! Würfelzucker, Milchkaffee, Berliner. lisää...
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2663 kcal
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Harjoitus:
Lepo - 5 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 9 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 20 minuuttia. lisää...
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Painonnousu 4,9 kg viikossa
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 Kommentit
Oh Teil 1 geht mir genau so :-( - wo ist nur meine gute alte Disziplin im Moment?. Zum Glück hält mich der Sport noch in der Bahn. Wird schon - geht irgendoe vielen grad so. Sollten uns nicht anstecken lassen voneinander mit der Futterei.
11 marras 14 jäseneltä: Cocktailnase
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Ich esse zurzeit auch sehr viel Süßkramm und zum Sport komme ich überhaupt nicht, Schulstress pur ... :(
11 marras 14 jäseneltä: juloek
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Mir gehts auch so..weiß nicht ob die Info hilft...aber dachte, ich teils mal mit :)
11 marras 14 jäseneltä: laughinpea
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Geteiltes Leid, ist halbes Leid. Ich fütter mit dem Süßkram meistens meinen Mann. Der ist zwar manchmal damit genervt, aber irgendwie ist das für meine Psyche ein guter Trick. - Zur Info: er möchte gern etwas zunehmen, verbrennt aber zuviel, da er sein Leben lang intensiv Hockey spielte. So muss er alles essen, worauf ich lieber verzichten sollte :D
11 marras 14 jäseneltä: nicoBu
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Klassische Win-Win-Situation NicoBu :-)
11 marras 14 jäseneltä: Cocktailnase
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Richtig, Cocktailnase. Zumal ich beim Einkaufen immer wieder zum Kaufen der Kalorienbomben verführt werde. Solang sie dann jemand anderes isst - Kein Problem.
11 marras 14 jäseneltä: nicoBu
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Painohistoria - Trillian777
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