Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 marraskuuta 2022
|
65,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 marraskuuta 2022:
|
1084 kcal
|
Rasva: 35,80g | Prot: 60,13g | Hh: 130,17g.
Aamiainen: Кофе, Жареное Яйцо, Олейна Подсолнечное Масло, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Monini Бальзамический Соус, ВкусВилл Авокадо Хаас, Сахар, Коломенское Хлеб Ароматный. Lounas: Приготовленная Морковь, Белый Рис Быстрого Приговления, Жареным Луком, Жизнь Март Салат из Капусты с Морковью, Куриные Котлеты на Пару. lisää...
|
|
2442 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 1 tunti ja 45 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 43 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 32 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ta_logvinets
|