Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 marraskuuta 2022
|
96,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 marraskuuta 2022:
|
2138 kcal
|
Rasva: 84,83g | Prot: 145,16g | Hh: 193,29g.
Aamiainen: Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Valio Rasvaton Maito, Elovena Kaurahiutale, Valio Mansikkakeitto. Lounas: Plum, Valio Rasvaton Maito, Maggi Kananmakuinen Nuudeli, Fazer Amica Jauhelihakastike. Päivällinen: Valio Oltermanni 17%, Becel Kevyt Margariini, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Valio Rasvaton Maito, Fazer Amica Jauhelihakastike, Reeva Kana Nuudeli. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|