Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 marraskuuta 2022
|
97 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 marraskuuta 2022:
|
367 kcal
|
Rasva: 10,02g | Prot: 16,60g | Hh: 54,95g.
Lounas: Лук, Постный Борщ, Вода. Välipalat/Muut: Лук, Перекресток Минтай Тушка Жареный, Вода, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Лук, Борщ, Пищевая Сода, Вода. lisää...
|
|
3381 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 1 tunti. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alex Ezov
|