Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 kesäkuuta 2011
|
103,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2642 kcal
|
Rasva: 105,65g | Prot: 108,83g | Hh: 303,15g.
Aamiainen: Special K Red Berry, 2% Fat Milk. Lounas: Meatloaf with Mashed Potatoes and Gravy, Lemon Pudding, Cheddar Cheese, Praeventia. Päivällinen: Spaghetti Sauce, Spaghetti, Ground Beef, Parmesan Cheese. Välipalat/Muut: Werther, Fudgesicle, 7-11 Nachos. lisää...
|
|
2768 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jasonfahy
|