Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 marraskuuta 2022
|
95,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2022:
|
2370 kcal
|
Rasva: 74,13g | Prot: 166,53g | Hh: 251,20g.
Aamiainen: Valio Mansikkakeitto, Elovena Kaurahiutale, Valio Rasvaton Maito, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka. Lounas: Rainbow Kalkkunan Ohutleike, Valio Oltermanni 17%, Salonen Graham Sämpylä. Päivällinen: Kotipizza Opera. Välipalat/Muut: Becel Kevyt Margariini, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Valio Oltermanni 17%, Valio Mansikkakeitto, Valio Rasvaton Maito, Elovena Kaurahiutale, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Bananas , Plum. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|