Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 marraskuuta 2022
|
85,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 20,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2022:
|
1214 kcal
|
Rasva: 78,51g | Prot: 55,91g | Hh: 73,05g.
Aamiainen: Каша Пшенная на Молоке, ВкусВилл Копченый Сыр, Вареное Яйцо. Lounas: Тушеные Овощи, Ариант Свинина Тушеная . Päivällinen: Наша Маша Биойогурт Зеленое Яблоко, Салат Овощной с Маслом, Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Лента Сгущенка, Hortex Клубника Замороженная. lisää...
|
|
12673 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 23 tuntia ja 30 minuuttia, Google Fit - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|