Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 marraskuuta 2022
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2022:
|
807 kcal
|
Rasva: 24,49g | Prot: 48,14g | Hh: 102,29g.
Aamiainen: Cafezinho, Goma de Tapioca, Davaca Queijo Prato (Lanche). Lounas: Ameixas. Päivällinen: Suco de Melão, Seara Filezinho de Frango, Wickbold Pão de Forma 100% Integral. Välipalat/Muut: Requeijão, Piraquê Biscoito Cream Cracker, Cafezinho. lisää...
|
|
1518 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chris valadares
|