Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2022
|
95,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2022:
|
2563 kcal
|
Rasva: 65,39g | Prot: 131,14g | Hh: 357,16g.
Aamiainen: Valio Rasvaton Maito, Elovena Kaurahiutale, Banaanit. Lounas: K-Ruoka Liha-Makaronilaatikko . Päivällinen: Subway Korean Pork. Välipalat/Muut: Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Valio Oltermanni 17%, Becel Kevyt Margariini, Freshly Squeezed Orange Juice, Elovena Kaurahiutale, Valio Rasvaton Maito, Bananas. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|