Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2022
|
80,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2022:
|
1771 kcal
|
Rasva: 60,34g | Prot: 71,86g | Hh: 225,69g.
Aamiainen: Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Traveler's Coffee Торт "Красный Бархат". Lounas: Bombbar Чипсы Протеиновые Нежный Сыр, Хрен, Хрустальная Снежинка Студень Русский из Говядины и Свинины, Голден Яблоко , Кофе, Экомилк Коктейль Молочный Банановый. Päivällinen: Optimum Nutrition Casein, Green Ray Горошек Консервированный , Экзо Мороженое Манго-Малина, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elena.certus
|