Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2022
|
66,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2022:
|
1722 kcal
|
Rasva: 62,46g | Prot: 59,95g | Hh: 234,39g.
Aamiainen: Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Кофе, Сахар, ВкусВилл Авокадо Хаас, Monini Бальзамический Соус, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Жареное Яйцо без Жира. Lounas: Meangel Печенье с Шоколадом, Макдоналдс Кока-Кола (0,5 L), Yami Yami Пицца Прошутто с Рукколой 24См. Päivällinen: Trattoria di maestro Turatti Сыр Пармезан Твердый. Välipalat/Muut: Cinnabon Классический Синнабон. lisää...
|
|
2142 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 1 tunti ja 6 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 3 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 51 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ta_logvinets
|