Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 joulukuuta 2022
|
65,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1612 kcal
|
Rasva: 71,55g | Prot: 78,56g | Hh: 167,88g.
Aamiainen: Premier Of Taste Сыр Твёрдый Пармезан, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Кофе, Жареное Яйцо без Жира, Monini Бальзамический Соус, ВкусВилл Авокадо Хаас, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Руккола. Lounas: Виктория Торт Баунти, Сладкий Красный Перец, Кускус (Вареный), Жизнь Март Салат из Капусты с Морковью, Agama Филе Минтая. Päivällinen: Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки. Välipalat/Muut: Premier Of Taste Сыр Твёрдый Пармезан. lisää...
|
|
2146 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 9 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 41 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ta_logvinets
|