|
19.1
25.4
31.20
|
44,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
824 kcal
|
Rasva: 16,95g | Prot: 78,10g | Hh: 93,18g.
Aamiainen: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, トマト, きゅうり, チーズナン, プリマハム ロースハム. Lounas: ファミリーマート 千切りキャベツ, ファミリーマート サラダチキン てりやき, ファミリーマート スーパー大麦 梅ひじき. Päivällinen: 雪印乳業 カマンベール入り ベビーチーズ, 野菜, にら, 豚もも肉の薄切り（赤身）, イチビキ 赤から鍋スープ. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|