Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 joulukuuta 2022
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1759 kcal
|
Rasva: 64,29g | Prot: 85,01g | Hh: 207,50g.
Aamiainen: Premier Of Taste Сыр Твёрдый Пармезан, Руккола, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Monini Бальзамический Соус, Жареное Яйцо без Жира, ВкусВилл Авокадо Хаас, Кофе, Виктория Торт Баунти. Lounas: Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, La Trattoria Пармезан, Twix Twix Top, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Кускус (Вареный), Agama Филе Минтая, Сладкий Красный Перец, Жизнь Март Салат из Капусты с Морковью. Välipalat/Muut: Голден Яблоко. lisää...
|
|
2116 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 1 tunti ja 6 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 54 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ta_logvinets
|