Noch 200g, dann habe ich 10 Kilo runter 🎉
(mein Startgewicht war kurz vor der erneuten Aufzeichnung am 4.8.14 99,6Kg)
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89,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 14,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2014:
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1591 kcal
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Rasva: 93,01g | Prot: 48,20g | Hh: 143,88g.
Aamiainen: miree Frischkäse Meerrettich, Roggenmischbrot. Lounas: Schwarmstedter Bio Rosti, Miracel Whip. Päivällinen: Ja! Natives Olivenöl Extra, Strauchtomaten, Ja! Mozzarella 45% Fett I. Tr.. Välipalat/Muut: Leitungswasser, Rosinen, Trocken Geröstete, Gemischte Nüsse, Leitungswasser, Kaffee mit Milch & wenig Zucker. lisää...
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2772 kcal
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Harjoitus:
Istuminen - 7 tuntia, Lepo - 1 tunti, Toimistotyö - 7 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
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Painonpudotus 1,1 kg viikossa
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentit
Super, Kleine - HH -Maus !!!! Ich freue mich für Dich und diese 10 KG Abnahme werden Dich positiv motivieren, weiterzumachen :-)
Weiter so erfolgreich :-)
14 marras 14 jäseneltä: AirlineGirl72
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Nach Deinem Ziel das ganze nur noch eineinhalb mal und fertig bist du!
14 marras 14 jäseneltä: marcothebrain
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Auf geht's, dem ersten Meilenstein entgegen! :)
14 marras 14 jäseneltä: Everlost
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10kg, ich stell mir das immer in irgendwas anderem vor dann gibts immer so einen "AHA" effekt. z.b. mehr als ein halber kasten Bier, Baby, Ferkel, Katze...was auch immer einem so einfällt.
14 marras 14 jäseneltä: marcothebrain
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Ich habe schon einen Plan, wie ich das gewichtsmässig nochmal nachvollziehen kann... werd mr dann mal einen Rucksack mit 10 Literkartons Milch oder 10 Flaschen Wasser schnüren und damit einmal um Block gehen.
Dann bin ich fast fertig Marcothebrain... Die 75 hatte ich eingetragen weil ich mir nicht auf einen Schlag über 35 Kilo to go antun wollte, da diese doch recht hohe Zahl mich mental erschlagen hätte. Wenn ich auf 75 bin starte ich die Diät neu und trag 65 ein. ;-)
Sodele... mein neues Handy mit aktuellstem IOS ist grad gekommen... juhu. Nun noch etwas Geduld aufbringen und zum 1.12 gibts dann nen Armband von Polar und vielleicht noch den Herzgurt dazu. Ich brauch Fakten, Fakten, Fakten 😁😂
Ihr habt mich voll angesteckt jetzt 😉 DANKE !!! 😘
14 marras 14 jäseneltä: JustMe_HH
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von meinem Höchstgewicht aus gesehen haben ich jetzt auch 10 kg weniger, finde so was macht richtig stolz.
Finde da können alle stolz darauf sein so viel schon erreicht zu haben.
14 marras 14 jäseneltä: jadzia1969
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super!!! herzlichen glückwunsch & weiterhin so gute erfolge...!!! liebe grüße :D
14 marras 14 jäseneltä: Katyvettchen
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@JustNe_HH, das ist eine gute Idee mit dem Rucksack voller Kondebsmilch um den Block zu laufen . Sich bewusst machen, was das bedeutet mal 10 KG mehr gehabt zu haben . Ihr Beide, Du und Jadzia1969, auch die Anderen können stolz sein auf sich . @ Everlost, für was benutzt Du die ganzen oben aufgelisteten Apps ? Und, was ist Fazit aus den Apps ? Irgendwas, was sich lohnt, auch runter zu laden ?
14 marras 14 jäseneltä: AirlineGirl72
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@Everlost, ehrlich gesagt, braucht man die ganzen Apps für tägliche Leben ? Fatsecret ist hilfreich für die Kontrolle , Was die Datenbank von Fatsecret betrifft : der Entwickler ist US - Amerikaner und Fatsecret wurde nicht gespeist vom Entwickler . Unsere deutsche Lebensmittel - Datenbank wurde mit Hilfe von Users kreiert . Wenn ich überlege, wie viel ich schon eingetragen habe ....Ich sage mal für Menschen, die wirklich keinen Plan haben, sind gewisse Apps sinnvoll, aber traurig, wenn man sein komplettes Leben digitalisieren lässt . Demnächst wird es auch eine App geben wie bei " Star Trek - The next geberation " , wo der Computer der " Enterprise " alles atomatisiert, ob es heiße Schokolade ist oder Mama ' s geschmorter Rollbraten ist . Sinnvolle Ergänzung, okay, aber nicht sich nur auf die Apps verlassen . Für Sport gibt es ein paar gute Apps, die synchronisieren . Gerade bei Laufsport, aber die ganze Digitalisierung , braucht man diese ?
14 marras 14 jäseneltä: AirlineGirl72
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@Everlost, so war das nicht gemeint, aber mir ist in den Sinn gekommen, dass durch die zunehmenden Digitalisierung unser Leben immer mehr bestimmt wird. Quasi, wir leben nicht mehr sondern lassen uns zu viel beeinflussen durch die ganzen überflüssigen Apps . Fatsecret ist super und hilft ungemein, aber wofür noch noom und all anderen Apps ? Für Menschen, die sich wirklich nie beschäftigt haben mit gesunder Ernährung & trinken mag das Sinn machen, aber sonst sollte jeder auch noch leben und nicht alles bestimmen lassen durch Apps . Ich habe nur Fatsecret, sonst nichts auf meinem Tab .
14 marras 14 jäseneltä: AirlineGirl72
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@Everlost, ich hatte vergessen zu sagen, ob die vielen Apps, wenn man sie denn auf dem Smart Phone / Tab hat, ob das nicht auch schon eine Ess - Störung ist ? Ich werde mal ein eigenen Thread posten und hoffe, dass mein Thread nicht wieder versaut wird .
14 marras 14 jäseneltä: AirlineGirl72
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Die Diskussion entwickelt sich meines Erachtens, in die völlig falsche Richtung...:(
14 marras 14 jäseneltä: Everlost
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Hab ich was verpasst? Sehe keine Diskussion. Nur die Kommentare von Airlinegirl. Was ist nur los heute?
14 marras 14 jäseneltä: Cocktailnase
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Klingt nach einer kapitalen Big Brother Aversie ;-)
14 marras 14 jäseneltä: JustMe_HH
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Glaub ich verstehe grad Bahnhof. Vermutlich hat Everlost die eigenen Kommentare rsusgenommen???
15 marras 14 jäseneltä: Cocktailnase
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15 marras 14 jäseneltä: Deb_N
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@Cocktailnase, der Everlost hat mir mehrere App erklärt und dann hatte er seine 2 Kommentare rausgenommen .
15 marras 14 jäseneltä: AirlineGirl72
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@Everlost, deswegen habe ich auch ein eigenen Thread draus genacht nach Deiner sehr
ausführlichen Erklärung der ganzen Apps :-)
15 marras 14 jäseneltä: AirlineGirl72
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15 marras 14 jäseneltä: Cocktailnase
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Jut, dann ham wa dit ja geklärt. @ Everlost: schade das ich deine Kommis nicht mehr lesen konnte, sie hätten mich sicher interessiert. @ AirlineGirl: es führen so viele Wege nach Rom wie es Menschen gibt, jeder gelangt auf seinem eigenen Weg ans Ziel. ;-) Jemandem über seine persönliche Art und Weise meine Ansicht aufzuoktruieren liegt mir nicht. Ich schätze fs wg seiner Vielfältgkeit und seiner netten Community, und da darf und soll bitte jeder seine eigene Sicht haben ohne deswegen unterschwellig einer mgl. Erkrankung ferndiagnostiziert zu werden. ;-) ---- Ich wünsche euch allen ein schönes und erfolgreiches WE 😊
15 marras 14 jäseneltä: JustMe_HH
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Painohistoria - JustMe_HH
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