Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 joulukuuta 2022
|
72,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1786 kcal
|
Rasva: 72,07g | Prot: 122,78g | Hh: 167,18g.
Aamiainen: Ubi Goreng, Lawson Tahu Isi Goreng, Wortel Dimasak, Tahu Kukus, Hatari Biskuit. Lounas: Veritop Egg Roll Lemon Flavour, Fiesta Fried Chicken. Päivällinen: VECTORLABS Master Whey Lychee Milkshake, Ubi Goreng, Lawson Tahu Isi Goreng, Gulai Ayam, Nasi Putih. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wira Yogie
|