Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 joulukuuta 2022
|
94,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2439 kcal
|
Rasva: 82,04g | Prot: 147,98g | Hh: 271,06g.
Aamiainen: Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Valio Rasvaton Maito, Elovena Kaurahiutale. Lounas: Barebells Protein Bar Caramel Cashew, HK Kalkkunaleike, Valio Oltermanni 17%, Becel Kevyt Margariini, Salonen Graham Sämpylä. Päivällinen: Burger King Ranskalaiset (Norm), Burger King Chicken Tendercrisp. Välipalat/Muut: Apples, Becel Kevyt Margariini, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Elovena Kaurahiutale, Valio Rasvaton Maito, Omenat, Luumut. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|