Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2014
|
137,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 37,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2014:
|
2734 kcal
|
Rasva: 98,51g | Prot: 80,21g | Hh: 439,83g.
Aamiainen: REWE Frei von Kaiserbrötchen Glutenfrei, Wurstsalat. Lounas: Bears & Friends Obstsalat ohne Zucker, REWE Frei von Kaiserbrötchen Glutenfrei, Wurstsalat. Päivällinen: Mei Tai Curry Huhn Bombay. Välipalat/Muut: Wurstbrot. lisää...
|
|
4721 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Istuminen - 5 tuntia, Seisominen - 2 tuntia, Toimistotyö - 5 tuntia, Lepo - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - t.allbach
|