Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2014
|
93,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 21,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2014:
|
2466 kcal
|
Rasva: 129,39g | Prot: 72,87g | Hh: 250,51g.
Aamiainen: REWE Beste Wahl Frischella Joghurt & Kräuter, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Kaffee, 100% Vollkornbrot. Lounas: Dr. Oetker Pizzaburger Speciale. Päivällinen: Camembert, Börek. Välipalat/Muut: Wikana Kalter Hund, Snickers Riegel. lisää...
|
|
2757 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kevyt) - 30 minuuttia, Kuntopiiri - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|