Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 joulukuuta 2022
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2127 kcal
|
Rasva: 96,00g | Prot: 91,93g | Hh: 217,91g.
Aamiainen: Помидоры, Редис, Руккола, Магнит Яйцо Варёное , Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Мистраль Киноа Вареная, Сыр-Бор Сыр Российский, Поджаренный Хлеб из Цельной Пшеницы, Кофе. Lounas: Седьмой континент Овсяное Печенье, Зеленый Лук, Хмельницкие Булочные Сухари, Prime Star Фасолевый Суп с Индейкой. Päivällinen: Любятово Крекер с Томатами и Травами, Tess Зелёный Чай, Овощное Рагу из Баклажанов и Сладкого Перца, Индейка Тушеная. Välipalat/Muut: Магнит Грейпфрут, Мандарины, Любятово Крекер с Томатами и Травами, Чай, Варенька Облепиха Протертая , Коровка из Кореновки Сметана 15%, Коровка из Кореновки Творог 5%, Лента Яблоко Семеренко, Миндаль Миндаль. lisää...
|
|
1830 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kseniya.pashkova93
|