|
Привыкла есть мало и не зависеть от еды.
Сейчас поняла самое главное, что для меня лучше съесть то что я хочу и оставаться сытой и довольной. Если я ем то что нужно, но не то чего хочется, то после еды нет удовлетворения. Следовательно мысли о еде появляются и хочется вкусненького. Лучше съесть маленькую порцию того чего хочется, в таком случае срывов нет 🤷🏻♀️
|
48,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
53 kcal
|
Rasva: 2,50g | Prot: 3,00g | Hh: 4,70g.
Aamiainen: Большая Кружка Молоко 2,5%. Lounas: Вода. Päivällinen: Вода. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|