Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 marraskuuta 2014
|
90,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,5 kg.
Vielä jäljellä: 12,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2014:
|
1385 kcal
|
Rasva: 58,30g | Prot: 92,74g | Hh: 109,60g.
Aamiainen: Stonyfield Farm Organic Fat Free Milk, Dole Bananas, Sweet Leaf Liquid Stevia, Labrada Nutrition Lean Body on The Go Chocolate Ice Cream, Tazo Awake Black Tea. Päivällinen: Zaxby's House Zalad with Grilled Chicken, Zaxby's Lite Vinaigrette Dressing. Välipalat/Muut: Wickles Wicked Okra, Tabasco Stuffed Spanish Olives Hot & Spicy, Talk O' Texas Crisp Okra Pickles, Snack Olives. lisää...
|
|
3052 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 50 minuuttia, Istuminen - 8 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|