|
\o/ viva o jump em jejum!!
|
97,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,3 kg.
Vielä jäljellä: 39,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2014:
|
723 kcal
|
Rasva: 33,86g | Prot: 33,13g | Hh: 74,44g.
Aamiainen: Frutap Frutapinho Leite Fermentado. Lounas: Ossobuco, Cenouras Cozidas, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Couve Refogada. Päivällinen: Sopa Paraguaia. Välipalat/Muut: Cashews Royale Castanha de Caju, Psyllium, Iogurte de Baunilha ou de Limão (sem Gordura com Adoçante de Baixas Calorias). lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
17 marras 14 jäseneltä: Valleska
|
Que legal, comprou? Vivaaa!!!
17 marras 14 jäseneltä: Sophia Prince
|
Já tinha Sophi ganhei de dia dos namorados *-*
17 marras 14 jäseneltä: newka
|
não força o joelho não ????
17 marras 14 jäseneltä: Valleska
|
17 marras 14 jäseneltä: Sophia Prince
|
17 marras 14 jäseneltä: rogerpaixao
|
Eu cuido bastante o joelho Val, sempre flexionado, sempre frequentei academia aprendi a fazer tudo certinho!
17 marras 14 jäseneltä: newka
|
Roger jejum já força a amizade kkkkk
17 marras 14 jäseneltä: newka
|
Cuidado com a prática de AEJ, a frequência cardíaca deve ser de leve a moderada e no máximo 40', para quem está começando 15'. Se sua freq. for muito alta acabará perdendo MM ;)
17 marras 14 jäseneltä: fafaslim
|
Faço 15 min Fafa, com aquecimento e tudo!
17 marras 14 jäseneltä: newka
|
adoroooo! hj fiz e fiquei toda animada rsrsrs
17 marras 14 jäseneltä: Alinemarquesa
|
Dá um gás pro dia todo ne Iny!! Amando!
17 marras 14 jäseneltä: newka
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|