Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 joulukuuta 2022
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,3 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1805 kcal
|
Rasva: 68,95g | Prot: 142,15g | Hh: 156,08g.
Aamiainen: Bumbu Kacang, Cilok, ANS Performance N-Whey , Putih Telur Matang, Pisang. Lounas: Bakmi GM Pangsit Kuah, Keripik Singkong, Telur Rebus, Garuda Kacang Atom, Bakso dengan Saus (Campuran), Getuk, Tomat Ceri, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus). Päivällinen: Lumpia Ayam. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - heru ependi
|