Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 joulukuuta 2022
|
71,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1284 kcal
|
Rasva: 51,11g | Prot: 81,17g | Hh: 118,26g.
Aamiainen: ВкусВилл Блинчики с Брусникой и Цукатами. Lounas: Маркет Перекресток Имбирь Маринованный, Ясно Солнышко Каша Гречневая с Морковью и Луком, Огурец (с Кожурой), ФЭГ Капуста "по-Московски", Каждый День Кукуруза Сахарная, Sen Soy Соус Терияки с Кунжутом, Куриное Филе. Päivällinen: Болгарский Перец, Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце 67%, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Gallina Blanca Быстросуп Суп-Пюре Куриный с Сухариками, Яйцо, Сосиска. Välipalat/Muut: Nescafe Gold Crema, VPLab Nutrition Омега 3-6-9. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Shadow2131
|