Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 joulukuuta 2022
|
59,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
300 kcal
|
Rasva: 10,50g | Prot: 37,00g | Hh: 17,00g.
Aamiainen: Simple Truth Organic Unsweetened Almond Milk, Simple Truth Plant Based Protein Powder Chocolate. Lounas: Morningstar Farms Veggie Grillers Original. lisää...
|
|
2516 kcal
|
Harjoitus:
Ruokaostokset - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti, Tiskaus - 30 minuuttia, Kahvakuula - 20 minuuttia, Kotityöt - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 10 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - VeggieJunkie
|