Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 joulukuuta 2022
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1912 kcal
|
Rasva: 72,58g | Prot: 98,86g | Hh: 221,75g.
Aamiainen: Salmon Caviar Лососевая Икра, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Поджаренный Хлеб из Цельной Пшеницы, Варенька Клюква Протёртая с Сахаром, Коровка из Кореновки Сметана 20%, Творог 5%. Lounas: Fitnes Shock Crispy Protein Cookie, Поджаренный Хлеб из Цельной Пшеницы, Паштет из Куриной Печени, Прайм Стар Фасолевый Суп с Индейкой, Мясной Король Салат из Квашеной Капусты. Päivällinen: Любятово Крекер с Томатами и Травами, Овощное Рагу из Баклажанов и Сладкого Перца , Индейка Тушеная, Увелка Перловка Отварная. Välipalat/Muut: Варенька Клюква Протертая, Вареное Яйцо, Мясной Король Салат из Квашеной Капусты, Свекла Вареная, Авокадо Авокадо, Помидоры Черри, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Лента Яблоко Семеренко, Мандарины. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kseniya.pashkova93
|