Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 joulukuuta 2022
|
96,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2104 kcal
|
Rasva: 60,16g | Prot: 154,49g | Hh: 240,08g.
Aamiainen: Vadelmahillo, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Valio Rasvaton Maito, Elovena Kaurahiutale. Lounas: Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae, Saarioinen Kanakeitto. Päivällinen: Valio Rasvaton Maito, Fazer Amica Jauhelihakastike, Reeva Nuudeli. Välipalat/Muut: Bananas , Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Valio Oltermanni 17%, HK Kalkkunaleike, Becel Kevyt Margariini, Plums, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Omenat, Banaanit, Luumut, Luumut. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|