Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 joulukuuta 2022
|
65,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1393 kcal
|
Rasva: 44,62g | Prot: 59,92g | Hh: 194,86g.
Aamiainen: Pflaumen, Birnen, Ener Bio Weizenkleie, Wassermelone, Kaffee mit Milch. Lounas: Käse, Bäckerkrönung Vollkornbrot, Sylter Salatdressing, Eisbergsalat, Möhren. Päivällinen: Aldi Halloween Kürbissuppe mit Ingwer, Curry & Feiner Kokosnote, Aldi Blattspinat, Dovgan Körniger Frischkäse Tworog 2,5% Fett , Leerdammer Leger, Tomatensoße, Konjaknudeln. Välipalat/Muut: REWE Bio Reiswaffeln Joghurt, REWE High Protein Eis Double Chocolate, ESN Iso-Whey Hardcore - Vanilla, Zitrone, Altapharma Heiße Zitrone, Freeway Cola Zero. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mandeleule
|