Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 joulukuuta 2022
|
103,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1250 kcal
|
Rasva: 60,65g | Prot: 94,77g | Hh: 83,77g.
Aamiainen: Dolce Gusto Café Expresso , Ovo Mexido. Lounas: Quero Feijão Carioca , Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango. Päivällinen: Legumes Cozidos, Carne Moída Refogada, Ovo Mexido. Välipalat/Muut: Sabor & Vida Iogurte Natural Integral, Ameixas, Amêndoas Secas Torradas (sem Sal), Kiwi. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - cb_rafael
|